「がんばりすぎって二択思考が原因だったんじゃ……？」といまさら気がつく

「がんばらなきゃ！　うおぉおおおお！　ップシュー……もうがんばりたくない」

いままでの人生で何度も

がんばりすぎでエンストを起こしていたわけですが。

この原因って二択思考だったのでは？

と気がつく。

というのも

「がんばろうかな？」

「ちょっとやりたいかな……？」

↓

0はがんばりたくない。

100はがんばる！

↓

がんばりたい！って思っているなら100に振り分け。

↓

がんばりたいという思いに紐づく行動は

全力で夢を目指すこと！

目標達成すること！！

↓

（実際のがんばりたい度は20）

↓

気持ちと認識・行動にズレが起こり疲弊。

↓

「もうがんばりたくない……」

ってことなのかなと。

がんばりたいと思ったならこのレベルのことはすべき。

このレベルの行動をすべき。

みたいな思い込みに支配されていたというか。

自分はそれだけのレベルの人間だと勘違いしていたというか。

とにかく基本、二択の振り分けをしていたから

認識がズレていたわけですな。

だから数値化するのが良いんですかな？

「いまの自分のがんばりたい度はどれくらい……？」

「いまの自分のがんばりたい度は25くらいかな……」

ってな感じで。

それか

「がんばりたい！」

↓

理由・具体例をあげる

↓

反転させる

↓

「がんばりたくない！」

↓

理由・具体例をあげる

↓

もう一度反転させる

↓

「がんばりたい！」

↓

中間を選ぶ

こんな流れでやると

自分の気持ちの割合がわかりやすいかなあと。