がんばりすぎて 疲れてしまう人も そうでない人も こんにちは。 一度切り取った豆苗を育て中の管理人です。 マインドフルネス、という言葉をご存知でしょうか？ いまこの瞬間に集中する。 その状態に評価などを加えない。 といった内容のもので メンタルを安…

年が明けて新しいことを はじめたくなったあなたも そうでないあなたも こんにちは。 年末に中古のPSPソフトを買ったつもりが PS2用ソフトだった管理人です！ ディ、ディスクがでけえ……。 なつかしいッ！ 新年あけましておめでとうございます。 年が明けて新…

「自分はもっとがんばりたい！ 成長したい人間なんや！！」 と思い込んでがんばりすぎてエンストを起こして というのを繰り返していたのですが。 流れとしては 親の外圧で自分のやりたいことを押さえる ↓ 自分で自分の感情・やりたいことを押さえる ↓ 自分の…

「がんばらなきゃ！ うおぉおおおお！ ップシュー……もうがんばりたくない」 いままでの人生で何度も がんばりすぎでエンストを起こしていたわけですが。 この原因って二択思考だったのでは？ と気がつく。 というのも 「がんばろうかな？」 「ちょっとやりた…

エッセンシャル思考で行こう。 とにかく自分の一番の目的を叶える選択を選ぼう。 と思っていたわけですが。 自分の一番の目的が何かを見誤ると 行動も見誤るよなあと（汗） 昨今の自分は 「そこまで頑張りたくない」 「言うほど成長したいわけではない」 と…

自分がそれほど 「がんばりたい」「成長したい」 と思っていないことに気づいた昨今ですが。 「成長したい」って思いを持つことが 必ず成長につながるわけじゃあないよなあと。 成長ってのは要は変化するってことだから 「成長したい」って思いがなくても変…

いままで 「自分は常に成長を目指している人間」 だと思っていたのですが 実はそうではなかったと気がついた昨今。 60あると思っていた自分のやりたいレベルは 7しかなかったことに気がついた昨今。 そうしたらずっと気になっていた 肩こりが気にならなくな…

自分の「やりたい度」の認識をあやまると がんばりすぎて疲れるな―という話をば。 行動をとるために必要なエネルギーが100で やりたい気持ちはエネルギーになる。 自分が認識している「やりたい度」が60。 ということは残り40の「やりたくない度」をどうにか…

「したい」って日本語ってすごい便利で不便な言葉。 この言葉に何度迷走させられたことか。 以前、「したい」と「すべき」は分けて考えないと 本当にしたいことが見えてこなくなるという記事を書きました。 そのときは 「○○したい」という言葉を使っていても…

「なりたい自分になりたい！」 「頑張らないと！」 とエンジンをかけては ついやりすぎてしまい エンストを起こし。 「もう頑張りたくない……」 「このままでも良いって思いたい……」 「何のために頑張り続けなきゃいけないんだろう……」 と無気力状態に陥って…

人間ってのは認知バイアスに かなりかかっている。 というのは界隈では有名な話で。 認知バイアスってのは思い込みのことですな。 自分ではそれが正しいと認識していても 実際にはかなり思い込みが入ってますよーというお話。 なんだかここ最近メンタルが落…

時代の最先端に追いつくために必死で勉強しよう！ なりたい自分になろう！ 自分の夢を叶えよう！ そんな感じでいままでずっと駆け抜けてきたわけですが 「そんなに自分ってやる気ないな」 「自分、本当はそんなに頑張りたくないって思っているな」 「ほどほ…

とあるブログで モチベーションとは小さな子どものようなものである という言葉を見かけました。 無理やり動かそうとしても、叱りつけても心を閉ざしてしまう、のだと。 ********** 「うわあーん、もうやりたくないよー！」 「……モチ男、あなた何もやってい…

実働時間ってのは休憩とかを除いた 自分が実際に稼働している時間のことですが この実働時間で自分の成果をはかると 自分の実力以上に自分ができるって勘違いしちゃうよねーというお話をば。 例えば 「よっしゃー！ 英語の洋書を5時間で読み切ることができた…