がんばりすぎて 疲れてしまう人も そうでない人も こんにちは。 一度切り取った豆苗を育て中の管理人です。 マインドフルネス、という言葉をご存知でしょうか？ いまこの瞬間に集中する。 その状態に評価などを加えない。 といった内容のもので メンタルを安…