2018-08-16から1日間の記事一覧
築山節氏の『脳を守る、たった一つの習慣 感情・体調をコントロールする』を読了。 その日の記録をノートにとることが年をとっても身心ともに健康でいられるコツですよーと紹介されている本です。記録をとることによって、生活サイクルや自分の感情を見直し…
築山節氏の『脳を守る、たった一つの習慣 感情・体調をコントロールする』を読了。 その日の記録をノートにとることが年をとっても身心ともに健康でいられるコツですよーと紹介されている本です。記録をとることによって、生活サイクルや自分の感情を見直し…
