【休日】般若心経の写経をしてみたら、もんもんが浄化されていく感覚が
心穏やかに
過ごせている人も
過ごしたい人も
こんにちは。
じゃがいもがおいしすぎる管理人です。
最近
もんもんもんもん(-_-)
ふつふつふつふつ(-_-)
という状態が続いており。
どうしたもんかなあ、と。
深夜に見た
養老孟子さんの動画に触発されて
本を買い込んだり
画材を買い込んだり
ほこりをかぶっていたピアノの練習をしたり
写経をしてみたり。
色々やっておりました。
どんな時間が好きかと言うと
パートナーと過ごしている時間が好きなんだなあ、と(*^_^*)
ペットみたいにゴロゴロくっついている時間が
一番落ち着くなあ、と。
だから
一人で休日を過ごす日は
最初は有意義なんだけども
夕方近くなってくると
孤独にさいなまれて
メソメソとしてくる(^^;)
ようやくパートナーが帰ってくると
飼い主を待っていた犬のごとく
わふわふん♪(゜ω゜*)三３
となる。
みぞおちがひらいて
ふわあああリラックス……
となるのですが
それでも
ふつふつ感がどうしても残るときは残り。
どうすりゃいいんだろうなあ……
と最近
手持ち無沙汰だったのですが。
夕食前に寄った本屋で
たまたま般若心経の解説・実践本があり。
今日昼頃買った
般若心経のことが書いていったので
思わず買ってしまう。
表紙もゆるふわな感じで
中身も見やすかった。
帰りの道でぶつぶつ唱えてみたり
帰宅後にさっそく写経もしてみました。
姿勢や紙などは整えず
本当に着の身着のままやってみる。
そうしたら……。
最近心を悩ませていたことや
怒りの感情がふつふつと湧き起こり(^^;)
あ……こ、この感じは……と。
でも、写経をしていると
文字を模写（？）するのに集中するから
意識がそれてもまた戻すことになり。
自分の内面を見つつ感じつつも
そこにずっとはとらわれず
一歩引いているような感じ。
整体に先生から
感情は味わい尽くせば消えていく。
ずっとどこかで残っているのは
味わいつくさないでいるからだ、と。
そうだ、このふつふつも
味わいつくせばいいんだ。
ただ感じていよう。
と自分の内面を感じつつ写経をする。
そうすると
お腹が反応しているなあ、と。
色々な感情をため込んでいると
お腹が硬くなるんだそう。
だんだんと
ふつふつが浄化されて薄らいでいくのを感じ。
写経を気が済むまでやって
その後休んでいると
ふわあ～とみぞおちがゆるんでいく感じが(*^-^*)
色々と我慢をしていると
みぞおちというのは硬くなるそうで。
みぞおちが硬い状態だと
頭の運動会が止まらなくなってしまう。
と整体で知り。
あ～やった～
写経をすると
未消化の感情がよみがえって
それを味わい尽くせるから
心の浄化になるんだなあ、と。
昔から
編み物などをしていると
ふつふつもんもん(-_-)
となっていて
そんな自分が嫌だったのですが。
そのときにちゃんと味わい尽くしていたら
後を引かなかったんだなあ、と(^^;)
写経は
一歩引きつつ
感情を味わい尽くせるから
心の浄化にとってもいいなあ、と♪
では、また次回。
